cake au thon fumé/courgettes

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

encore une rectte légère,pour 8 parts =2PP par part

80g de thon fumé "petit navire" =3

260g de courgettes cuites =0

40g de son d'avoine d'avoine =4

120g de fromage blanc à 0% =1

3oeufs =7

1/2 sachet de levure

1 cuillère à soupe de ciboulettes

1 oignon émincé

sel,poivre

préchauffer le four à200°

faire cuire les courgettes avec l'oignon dans une poêle

émiétter le thon

mélanger tous les ingrédients

ajouter les courgettes et le thon

remplir un moule à cake et cuire 40mn

j'ai fait cuire 10mn au pie&co moulinex ;j'en ai fait 8

 

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Publié dans recettes allégées

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I
je suis intriguée par ce mystérieux thon fumé que je vois parfois sur les blogs (mais pas au supermarché, lol)... c'est différent du thon normal ? un peu comme du saumon fumé ? en tout cas ça doit<br /> être bien bon dans des petits cakes :))<br /> Bonne journée Brimbelle !
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L
<br /> <br /> ça ne change pas beaucoup du thon normal,même texture avec juste un petit goût de fumé<br /> <br /> <br /> <br />
A
oh ca doit être délicieux ça!!! MIAAAAAAM!<br /> Merci ;-)<br /> Des bisous, et toujours un grand plaisir de venir sur ton blog!<br /> Angie
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A
nickel pour le dîner
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C
un régal ce mélange hummmmmmmmmm<br /> bisous
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M
Du thon fumé, je ne connais pas, je vais voir si j'en trouve.
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L
hum,ils sont super moelleux ! bravo
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L
tiens je ne connaissais pas le thon fumé!
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L
<br /> <br /> moi non plus avant d'en recevoir <br /> <br /> <br /> <br />
N
j'adore les recttes légéres<br /> merci ma belle
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A
ils sont bien appétissants ces petits cakes et ont l'air bien moelleux
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M
Une très bonne idée! Je crois que je vais la noter car cela me semble délicieux!
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L
<br /> <br /> n'hésitez pas à mettre plus de thon(1 boîte de 130g)j'avais réduit pour diminuer le nombre de PP pour les personnes au régime<br /> <br /> <br /> <br />
M
je ne sais pas si mon 1er message vous est parvenu, alros je recommence :<br /> que veut dire 2pp par part ?<br /> et = 1 etc....<br /> je suis nouvelle sur le site et vos recettes me tentent beaucoup
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L
<br /> <br /> n'hésitez pas à mettre plus de thon(1 boîte de 130g)je n'en n'ai pas mis beaucoup pour limiter le nombre de pro points<br /> <br /> <br /> <br />
M
j'ai oublié de vous demander également :<br /> pie§co moulinex, qu'est ce que c'est?<br /> désolée du dérangement merci de me répondre<br /> très belle journée
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L
<br /> <br /> ça ne me dérange pas du tout!<br /> <br /> <br /> le pie&co est un petit appareil qui permet de faire rapidement des petits cakes,muffins,tartelettes,tourtes;il est très pratique<br /> <br /> <br /> http://www.moulinex.fr/produits/croque-gaufre/pie-and-co.aspx <br /> <br /> <br /> <br />
M
je trouve votre recette très alléchante, je suis impatiente d'y goûter, toutefois pourriez vous me donner des précisions :<br /> que veut dire 2pp par part ?<br /> = 1, = 4 etc.....<br /> je suis nouvelle sur le site<br /> d'avance merci<br /> marie
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L
<br /> <br /> c'est le nombre de  Pro points pour celles qui suivent  le régime weight watchers<br /> <br /> <br /> <br />
L
très belle recette, idéal avec une bonne salade<br /> bizz
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P
Miam, je t'en pique un ^^
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L
j'ai testé l'une de tes recettes hier, un regal !! bientot sur mon blog, bonne journée, bises lou
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L
<br /> <br /> je vais surveiller!!bisous<br /> <br /> <br /> <br />