Chili con carne léger et express
un petit plat complet tout léger et très rapide à réaliser quand on est préssée 3,5pts WW(flexi) la part
pour 4 personnes
1 oignon émincé
1 gousse d'ail émincée
200g de viande hachée(steak haché surgelé)
poivrons rouges et verts en lanières (surgelés)
1 boîte de tomates pelées
1 boîte de haricots rouges(255g net égoutté)
épices à chili(j'ai utilisé un sachet d'épices pour couscous,c'est tout ce que j'avais!!)
sel,poivre
faire revenir l'oignon avec un "pchitt" d'huile,ajouter la viande ,les poivrons,bien remuer
ajouter l'ail,la boîte de tomates et de haricots rouges
saler,poivrer et ajouter les épices
laisser un peu mijoter avant de servir
