Clafoutis courgettes/poivrons/knackis au poulet

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

pour 4 personnes =5PP par personne

200g de fromage blanc 0%

2 oeufs

20g de semoule

3petites courgettes

1 poivron rouge

1 poivron vert

40g de gruyère râpé

sel,poivre

4 knackis de poulet

ciboulettes et persil ciselés


préchauffer le four à 200°

 

dans un saladier mélanger les oeufs ,le fromage blanc,la semoule,le gruyère râpé, ciboulettes et persil,sel et poivre

couper les légumes en petits dés et les faire cuire 10mn à la vapeur bien les égoutter

couper les knackis en rondelles ,

verser les légumes et les knackis dans le saladier et bien mélanger

remplir un plat à gratin

 enfourner pour 30 à 40mn(suivant votre four)

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Publié dans recettes allégées

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V
Oh j'ai faimmmmmmmmmmmm !!!<br /> Ca me donne trop envie ce clafoutis salé, surtout s'il y a des courgettes !<br /> Bisous !
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K
excellent pour un repas du soir
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F
cela doit être très bon
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J
il a l'air bien délicieux ton clafoutis!! bonne après-midi bisous
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L
hum, joli plat complet et léger !
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S
unbeau clafoutis qui appel le soleil!<br /> bises<br /> sicacoco
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L
bonjour, j'ai recopié cette recette pour la refaire.je voudrais savoir quelle semoule, vous avez mis.merci
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L
<br /> <br /> j'ai utilisé de la semoule fine ordinaire,elle aide à absorber le reste de jus des courgettes;bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />