clafoutis léger au thon/tomate/courgette/poivron

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

un plat léger à manger chaud ou froid,à servir à l'apéritif ou à emporter en pic nique ou au travail

1 boîte de thon au naturel (185g)

3 tomates 

1 courgette

1/2 poivron

3oeufs

40cl de lait

100g de gruyère râpé

50g de farine

20g de semoule

persil,ciboulettes (ou herbes de Provence)

sel,poivre

 

 préchauffer le four à 180°

ègoutter le thon et l'émietter

couper les légumes en petits dés

dans un saladier,battre les oeufs avec le lait

incorporer la farine et la semoule,bien mélanger

ajouter le thon,les légumes,le gruyère ,les herbes,sel et poivre

remplir un moule beurré ou en silicone

enfourner pour 35 à 40mn

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Commenter cet article

gravure verre 03/09/2014 10:18

Elle est magnifique !!

cecily 26/06/2014 21:18

j'aime les clafoutis salés avec une salade verte pour un repas du soir c'est super

olga 25/06/2014 11:51

j'aime beaucoup cette recette.
c'est un excellent article.
merci pour le partage.

claude la cigogne 24/06/2014 20:00

Une recette parfaite pour les repas d'été! Je suis contente de te relire !

lacuisineauvillage.over-blog.com 25/06/2014 21:51



merci!je passe toujours chez toi!bisous



mamiemado 24/06/2014 09:27

ça a l'air délicieux, merci, je teste demain!!