Flan de courgettes au chèvre/basilic

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

encore une recette légère;le plat complet fait 14PP

pour 4 personnes =4PP par personne


3 petites courgettes

300g de pommes de terre

2 oeufs

100g de chèvre frais

100g de fromage blanc 0%

basilic ciselé

ciboulettes ciselées

sel,poivre

préchauffer le four à 200°

éplucher les pommes de terre et laver les courgettes et les couper en rondelles

les faire cuire 5mn à la vapeur en cocotte minute

dans un saladier,écraser le fromage de chèvre et mélanger avec le fromage blanc

ajouter les 2 oeufs,le basilic,les ciboulettes,sel et poivre

dans des mini-cocottes alterner les couches de courgettes et pommes de terre et verser un peu du mélange entre chaque couche

enfourner pour 25 à 30mn

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Publié dans recettes allégées

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T
J'imagine que les pommes de terre ne sont pas obligatoire......
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L
<br /> <br /> non,bien sûr!elles sont ajoutées pour inclure des féculents pour celles qui font le régime WW;bonne journée<br /> <br /> <br /> <br />
M
un beau flan on bave devant humm!!! bisou
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T
merci pour les 4 pp..promis j'essaie ta recette... et courge avec ses sacrés pp
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B
un joli plat délicieux et appétissant. A accompagner d'un verre de Sancerre ou Pouilly-Fumé.<br /> Un régal!! Bonne soirée
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J
Léger mais parfaitement gourmand, bravo, j'adore ! Jeanne
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E
un délicieux repas !!
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S
ah j'ai le ventre qui gargouille!
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L
humm un delice aux courgettes!! Je te souhaite une agréable journée! bises Lou
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L
très jolie recette! je te souhaites une belle journée!
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L
hum, joli flan plein de saveurs !
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C
le genre de petite chose bien parfumée que j'aime bien !
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C
Miam! délicieux! Bonne nuit.
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