Flan de courgettes/filet de poisson

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

2 ou 3 petites courgettes râpées

200g de filets de poisson(j'ai mis du colin d'Alaska)

200g de crème ou de fromage blanc

3 oeufs

60g de semoule fine

gruyère râpé

sel,poivre(j'ai ajouté un peu de curry)

 

couper les filets de poisson en petits morceaux(si vous utilisez du poisson surgelé,le faire dégeler et bien le presser pour enlever l'eau)

tout mélanger

remplir un moule à cake

cuisson au micro onde 20 ou 25mn suivant la puissance de votre four

 

 

 

 

 

 

 

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Angie 18/09/2011 18:24


juste top ! merci !


cuisinenounou.over-blog.com 28/07/2011 19:49


vraiment ton blog est magnifique jadore vos recettes bravo!!!


Janny de marseille 27/07/2011 14:46


je retiens cette idée de semoule dans le flan! géniale!


lacuisineauvillage.over-blog.com 27/07/2011 23:10



c'est pour absorber l'eau des courgettes,c'est une recette tup réalisée chez la BM de ma fille à Grans



lagrandepages 26/07/2011 11:05


mmm... c'est le genre de recette que j'aime faire et... MaNgEr !!!!


melayers evelyne 25/07/2011 22:47


un regal bien preparez bravo bisousss


Sylvie 25/07/2011 21:22


Cela a l'air bon. Au micro-ondes en plus, je note !


Amélie 25/07/2011 20:56


Vu le nombre de courgettes que j'ai à cuisiner je me mets ta recette de côté ! lol
Bonne soirée, bisous


Minoux 25/07/2011 13:21


hum sympa le petit + avec le poisson !
très bonne idée à retenir
bonne journée
minoux


ed 25/07/2011 12:53


miam, ca fait envie


doudoute 25/07/2011 12:03


délicieux ce flan, j'en suis sûre !


mimine cuisine 25/07/2011 09:19


Intéressante cette cuisson au micro ondes!!!!


virginie 25/07/2011 09:12


une jolie recette


CATALANE 25/07/2011 06:33


Cette recette sera au menu demain !
Bises