Flan de feuilles de bettes ou de laitue léger

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

une bonne petite entrée ou un plat principal suivant la quantité servie
j'ai fait cette recette dans la multidélices mais on peut bien sûr y cuire au four 30mn à 200°
pour 4 personnes=2 FP WW /personne
1 laitue ou les feuilles d'une botte de bettes
2 oeufs
1 yaourt
10cl de crème allégée
2 tranches de jambon(dégraissé/découenné) coupées en petits morceaux
sel,poivre
1/2 càc d'ail en poudre
4 épices
laver et couper en lanières les feuilles de bettes ou de laitue,les faire fondre 5mn dans une poêle avec un "pschitt" d'huile
dans un saladier,mélanger tous les ingrédients,ajouter les feuilles de bettes et bien mélanger
remplir les petits pots de la multidélices,
mettre programme 3 pendant 30mn

 

images-3-1008.JPG

 

Publié dans Multi délices

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A
<br /> sympa ta recette et légère en plus !<br /> <br /> <br />
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A
<br /> Une jolie recette qui ferait le bonheur chez nous en ce moment, les bettes sont superbes et ...les mulots s'en donnent à cœur joie...chaque jour, un ou plusieurs pieds coupés !<br /> Bisous<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> il faut les couper avant eux!!si tu as des betteraves rouges,avec leurs feuilles,c'est encore meilleur!<br /> <br /> <br /> <br />
M
<br /> hum bien appétissante cette entrée!<br /> bonne soirée<br /> minoux<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Hum!!! j'adore le goût des blettes!!<br /> <br /> <br />
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A
<br /> Mm très jolie façon de voir ces feuilles !<br /> <br /> <br />
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D
<br /> très jolis flan miiam<br /> <br /> <br />
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S
<br /> bon devant tes petits pots je crois que je vais pas tarder à aller manger!!!<br /> <br /> <br />
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J
<br /> coucou brimbelle, humm quelle jolie idée super!!!!<br /> <br /> <br />
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S
<br /> une très bonne idée légère<br /> <br /> <br />
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J
<br /> c'est quoi la "multidélices ?"<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> c'est une yaourtière de chez seb qui permet de faire du fromage blanc,des yaourts et des desserts lactés;elle est très pratique<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> à tester<br /> tu fais WW?<br /> tu vas en réunion ?<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> non,je ne fais pas vraiment WW pour l'instant,j'ai l'intention de m'y remettre sans aller en rèunion,tu fais WW toi?<br /> <br /> <br /> <br />
S
<br /> après les côtés: voici comment cuisiner les feuilles ;) c'est pour ça que j'adore ce légume!<br /> biosu<br /> sag<br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> c'est vrai que c'est bien bon,on peut aussi y faire avec des épinards ou si tu peux avoir des feuilles de betteraves rouges c'est très bon<br /> <br /> <br /> <br />
C
<br /> Je vais tester cette recette dès demain ! Merci beaucoup.<br /> <br /> <br />
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