petits flans au thon

Publié le par lacuisineauvillage.over-blog.com

encore une recette assez légère que je fais assez souvent

 

1 carotte

1 oignon

150g de thon au naturel

3 oeufs

200g de fromage blanc(ou de la crème allégée)

2 càs de concentré de tomate

40g de gruère râpé

 1/2 càc de curcuma

ciboulettes et persil hachés

sel

passer la carotte et l'oignon à la moulinette et y faire revenir avec quelques "pschitt" d'huile

 

images-2-0716.JPG

dans un saladier,mélanger tous les ingrédients et ajouter le hachis de carottes/oignon

 

images-2-0717.JPG

verser dans des moules à muffins et faire cuire 20mn th 180°

 

je les ai fait cuire 10mn dans le pie&co,j'en ai fait 8 

 

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Publié dans Pie & Co

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B
<br /> Ils on l'air bon ces petits flans au thon!<br /> <br /> <br />
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P
<br /> sympa ces petits flans !pierre<br /> <br /> <br />
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A
<br /> Idéal pr le soir avec une petite salade ! Merci ))<br /> <br /> <br />
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T
<br /> ils sont super appétissants<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Hmmm ça à l'air très bon et très jolis présentation<br /> <br /> <br />
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S
<br /> à l'heure de l'apéro tu me combles avec tes flans!<br /> <br /> <br />
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V
<br /> jolis flans<br /> <br /> <br />
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D
<br /> ces petits flans sont très beaux et gourmands,merci du partage!!<br /> Bonne journée!!Bises***<br /> <br /> <br />
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S
<br /> J'aime beaucoup, je t'en prend un au passage lol!!!<br /> <br /> gros bisous bonne journée<br /> <br /> <br />
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I
<br /> Une délicieuse recette légère ! belle journée<br /> <br /> <br />
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M
<br /> En mini pour l'apéro ce doit être pas mal du tout!<br /> <br /> <br />
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L
<br /> jolis et gourmands ces petits flans !<br /> <br /> <br />
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